ダイエット法が分かってもやせない理由3

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「やせるための食事は?運動は?」
とやせる方法を見つけ出しても
やせられません。

 

なぜなら
===========
実践し続ける仕組みが
欠けているから
===========

 

 

前回は、
実践し続けるポイントとして、

期限と目標体重を明確にする
をお伝えしました。

 

今回は2つ目のポイントです。

 

 

前回、夏休みの宿題を例に
説明していきました。

 

提出する期限が決まっているので、
そこまでに宿題を終わらせます。

しかし、
提出する必要がなかったら、
やらない”ですよね。

 

 

このときのポイントは
提出期限』だけかと言うと、
実はもうひとつ隠されています。

 

それは『』です。

 

「夏休みの宿題を
“先生”に提出する必要がある」

ここが重要なのです。

 

 

ダイエットのための食事や運動を、
なかなか続けられないのは、
自分一人で行っているからです。

 

もちろん意志が強い人なら、
一人でもこなし続けられます。

ですが、そういった人は
ほんの一握り、、、

 

ほとんどの人は続けられず、
途中で諦めてしまうのです。

 

 

一人では続けられないことでも
他の人が関わることで、
状況は一変します。

 

その人の目が気になる”ため、
続けられるようになるのです。

 

 

「このくらい いいかな
食べちゃおう、、、」

と食べ過ぎそうになった時に、
その人の顔を思い出し
思いとどまることができます。

 

「今日はやりたくないので、
 運動休んじゃおう、、、」

とさぼりそうになった時、
その人の顔を思い出し
運動することができます。

 

 

ここまで読んで、

「私は一人で大丈夫です!」

と思うかもしれませんが、
それで失敗し続けてきたのなら、
次はうまくいきますか?

 

今まで続かずに
途中で諦めていたのなら
誰かに見てもらうことを
強くオススメします。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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