太らない習慣

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

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“甘いのを食べても太らない人は
　食べても脂肪にならない
『許容量』が大きい”

と前回お話しました。

実はこれ以外にも、
太らない理由があります。

 

 

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許容量が大きいといっても、
限界があります。

許容量が大きくても、
食べ過ぎてしまえば太るのです。

 

では太らない人は、
許容量以外に何が違うのか？

それは太ることに対しての、
『危機察知能力』です。

 

 

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スリムなカラダの人は、
危機察知能力が非常に高い。

そのため、太りそうになると、
早め早めに対処しているのです。

 

だから、太ることを、
未然に回避できています。

 

 

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食べ過ぎで太るといっても、
すぐにではありません。

食べ過ぎが、少しずつ
積み重なっていくことで、
太っていくのです。

 

だから、積み重なる前に
早めに対処することが重要
となります。

 

 

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スリムなカラダを
維持できている人は、

“食べ過ぎたら、
　その後食事を減らしている”
　　
“食べたくないときは残したり
　前もって食事を少なくしている”

 

太ることに対して、
危険察知能力が高いので、

このようにして、
食事を自然と調整しています。

 

 

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自然と行っているとは、
無意識に選択していることであり、
“習慣化している”という意味です。

 

やせるため、またやせた後に
スリムなカラダを維持するには、
この『習慣』がキーとなります。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。