リバウンドは避けられない?

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「リバウンドしないためには」
といった記事を書いていますが、、、

厳密にはどんな方法でも
リバウンドは起きます

カラダの生理機能から見て、
リバウンドは避けられないのです。

つまり自然の摂理

 

 

このように書くと、

「リバウンドしないはウソだったの?
 やせても必ず元に戻ってしまうの?

と思うかもしれませんね。

 

ご安心ください、
以前の体重に戻らないように
することは可能です。

 

 

リバウンドは避けられない
と言いましたが、

太りやすくなることは
 避けられない

という意味です。

 

やせて体重が落ちると、
カラダは代謝を下げて
(=太りやすくして)
元に戻そうとします。

 

これはカラダに備わった
生理機能のはたらきなので、
避けられません

 

 

ただし、元に戻ろうとする力、
言い換えるとリバウンド力を
小さく抑えることは可能です。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーー
リバウンド力を少しずつ抑え、
生理的な体重変動の幅に収める
ーーーーーーーーーーーーーーーーー

こうすることで、
やせた後に以前の体重に戻らない
ようにできます。

 

 

実は今回リバウンドの話を
したのには、理由があります。

このリバウンドの真実を知らないと、
ダイエットから卒業できないのです。

なぜ卒業できないのか?
詳しくは次回お話します!

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

Follow me!