ダイエットから卒業するポイント3

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

ダイエットから卒業したかったら、
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時間をかけてゆっくりやせる
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これが重要となります。

 

重要な理由は3つ、
前回まで2つお話しましたので、
今回は最後の3つ目の理由です。

 

 

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3)太らない、スリムなカラダを維持
 安定させる習慣を身に付けるため 
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ほとんどのダイエットは、
2、3か月で終わります

 

しかし、
このような短期間では、
習慣化できません”。

だから、やせても戻るのです

 

 

たとえばスポーツで、
何か技術を教えてもらい、
できるようになったとします。

しかし、
その技術を実践練習や試合で
使えるかといえば話は別、
使うことができません。

 

なぜ使えないのかといえば、
身に付いていないから

 

 

身に付くとは、
意識しないで自然に使える状態。

 

このレベルに到達するには、
何度も繰り返し繰り返し、
試行錯誤し続ける時間が必要
となります。

 

 

これはスポ―ツだけの話ではなく、
習慣も同じ。

 

できるようになったと思っても、
まだ習慣になっていません。

時間をかけて、
試行錯誤し続けることで、
はじめて習慣化されるのです

 

ダイエットから卒業したかったら、
時間をかけてやせて、
太らない習慣を身に付けることです。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

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