管理でやせてもその後は?
こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。
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「やせようと思っても
なかなか続かない、、、」
その場合は人の力を借りる、
特に“トレーナーをつける”
ことがオススメ。
ただし、
トレーナーをつける場合
注意することがあります。
もしこの注意点を知らないと、
やせても元に戻ってしまうのです。
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注意点を例をあげて説明します。
たとえば、食べ過ぎてしまい
やせられないとします。
そこでトレーナーをつけて、
毎回食事を報告するようにしました。
すると、食べ過ぎを抑えられ、
やせることができた。
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ここまで聞くと、
問題はないように思いますよね。
しかし、実際は違います。
この方法では、
“トレーナーの目という管理”
があったから、
やせられたことになります。
実はここに
大きな問題があるのです。
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大きな問題とは、
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管理でやせても
自分自身は変わっていないので
維持できないこと
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管理してもらえば、
そのときはできるかもしれません。
しかし
その後管理がなくなったら、
自分ひとりでは
同じようにできなくなります。
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トレーナーの力を借りれば、
食事や運動などを続けられるため
やせることができます。
ですが、管理によってやせても
ひとりでは続けられないので、
管理が終われば元に戻るのです。
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この問題は、ほとんどのトレーナーが
ノウハウを伝えて管理する方法しか、
知らないところに原因があります。
わたし自身、場合によっては
管理することもあります。
しかし
それは一時的な選択。
その後は、
お客さんが自分自身で考え
選択できるようにしていきます。
ここが重要。
自分自信で選択できないと、
ひとりになったときに
カラダを維持できませんからね。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。