こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

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「やせようと思っても
　なかなか続かない、、、」

その場合は人の力を借りる、
特に“トレーナーをつける”
ことがオススメ。

 

ただし、
トレーナーをつける場合
注意することがあります。

もしこの注意点を知らないと、
やせても元に戻ってしまうのです。

 

 

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注意点を例をあげて説明します。

 

たとえば、食べ過ぎてしまい
やせられないとします。

 

そこでトレーナーをつけて、
毎回食事を報告するようにしました。

すると、食べ過ぎを抑えられ、
やせることができた。

 

 

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ここまで聞くと、
問題はないように思いますよね。

 

しかし、実際は違います。

 

この方法では、
“トレーナーの目という管理”
があったから、
やせられたことになります。

 

実はここに
大きな問題があるのです。

 

 

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大きな問題とは、
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管理でやせても
自分自身は変わっていないので
維持できないこと
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管理してもらえば、
そのときはできるかもしれません。

しかし
その後管理がなくなったら、
自分ひとりでは
同じようにできなくなります。

 

 

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トレーナーの力を借りれば、
食事や運動などを続けられるため
やせることができます。

 

ですが、管理によってやせても
ひとりでは続けられないので、
管理が終われば元に戻るのです。

 

 

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この問題は、ほとんどのトレーナーが
ノウハウを伝えて管理する方法しか、
知らないところに原因があります。

 

わたし自身、場合によっては
管理することもあります。

 

しかし
それは一時的な選択。

その後は、
お客さんが自分自身で考え
選択できるようにしていきます。

 

ここが重要。

 

自分自信で選択できないと、
ひとりになったときに
カラダを維持できませんからね。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。