正月太りはきっかけ

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

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年が明けて１週間経ち、
通常の生活に戻っていると思いますが、

「カラダが重い、、、」
「年末年始、結構食べたから
　きっと体重が増えている」

と感じていませんか？

 

 

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ここで誤った選択は、
“体重を測らないこと”。

 

これをやってしまうと、
目の前の問題から
目を背けることになり、
下のような流れとなります。

 

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正月太り
　↓
体重が戻らない
　↓
さらに増える、、、
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年々体重が増えている人は、
この時期の体重増加が、
きっかけとなっているのです。

 

 

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年が明け通常の生活に戻ると、
日々の忙しさに追われてしまい、
体重を戻すことが後回しに
なってしまいます。

 

また、新年会があると
正月気分が抜けず
たくさん飲み食いすることに、、、

これでは、
体重が戻らないどころか、
さらに増えてしまいます。

 

 

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この負のループから抜け出すには、
まずは正月気分から切り替える
ことです。

そして、増えた体重を
なるべく早めに対処しましょう。

 

早ければ早いほど簡単に戻ります。

しかし、先延ばししたら、
なかなか戻らなくなります。

 

危機感を持って対処してくださいね！

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。