正月太りから抜け出しませんか?
こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。
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“正月太りを早めに対処しないと、
その後も体重が増えていく”
ただし、ただやせれば
よいわけではありません。
体重を落としていくには
順番があります。
この順番が間違っていると
がんばってもやせないか、
たとえやせてもすぐに戻ることに。
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特にスタートが大切なため、
はじめにどう進めていけばよいのか
運動と食事のポイントを
前回お伝えしました。
運動では、
“滞っているカラダをまわる
ようにするエクササイズを行う”
食事では、
“不要な分を減らし、
カラダに合わせて食事を摂る”
ここがスタートとなります。
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まず、この運動と食事のポイント
を意識して“やせる準備”を行う。
準備が完了したら、
その後体重を落していくことで、
無理なくやせて、
元に戻らないようにできるのです。
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「そう言われても、
自分一人でできるか心配、、、」
と、もしかしたら思うかも
しれませんね。
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生体リズムに合わせ、
無理なくやせて目標体重に到達し、
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「正月太りを解消したい」
「年々太っていったカラダを
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是非この機会にお申込みください。
なお、10名限定での募集となります。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。