リバウンドで失うもの
こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。
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「今までいろいろなダイエットに
チャレンジしてきたけど、
うまくいかなかった、、、」
うまくいかないだけなら
まだいいのですが、
ダイエットを繰り返すことで、
大きなマイナスが待っています。
それは
“太りやすくやせづらくなる”こと。
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特に短期間でやせようと
すればするほど、
この傾向は強くなります。
だから
短期ダイエットで大幅にやせると、
その後大きくリバウンドするのです。
そして、ダイエットを
繰り返せば繰り返すほど
さらに太りやすくやせづらく
なっていきます。
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でも、マイナスは
これだけではありません。
「あんなにがんばってやせたのに
リバウンドしてしまった、、、」
このようにダイエットで
失敗を繰り返すことで、
“自信を失ってしまう”のです。
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多くの人はここで、
あきらめてしまいます。
たとえ太っていても、
その体型を自分で受け入れられるなら
それはそれで問題ないと思います。
なぜなら本人が不満を
感じていないのですから。
でも、本当はやせたいのに、
自分にウソをついているのなら
それは間違っています。
もう一度トライすべきです。
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ダイエットに失敗してきた人でも
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最後までお読みいただき
ありがとうございます。