ダイエットの壁3

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「最初は体重が落ちたのに
 あるところから全然落ちない、、、」

 

このダイエットの壁を越えるには、

ゆっくり時間をかけて
 少しずつカラダを変えていく
ことが必要です。

しかしこの話を聞いて、

「そう言われても
 できるだけ早くやせたい」
と思うかもしれませんね。

 

私が提供しているサービスでは、
1ヶ月-1~1.5kgのペースで、
体重を落していきます。

 

たとえば
-7㎏が目標なら7ヶ月ですが、
停滞期を考慮し8ヶ月となります。

しかし、これで終わりではなく、
体重を落とした最低半分の期間を使い
目標体重に到達したカラダを安定させます。

 

そのため、7㎏落とす場合は
体重を落す8ヶ月を1.5倍し、
12ヶ月つまり1年間かけて取り組みます。

 

「できるだけ早くやせたい」
と思っている人からしたら。
この数字はかなり長く感じますよね。

でも考えてみてください。

今までどのくらいの年月を、
 ダイエットに費やしてきましたか?

 

今まで費やした年月と比べたら、
1年でダイエットから卒業できるのは、
むしろ短いと思いませんか?

 

「できるだけ早くやせたい」と、
短期間でやせようとすれば
これからもダイエットを
繰り返し続けることになります。

 

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ゆっくり時間をかけて
少しずつカラダを変えていく
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この意識を持たない限り、
いつまでたっても得たいカラダ
得たい生活(未来)、
得たい自分は手に入りません。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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