やせるよりも大切なのは

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「せっかくがんばってやせたのに
 元に戻ってしまった、、、」

このような人が多いですよね。

 

もちろん、
短期間で大幅にやせるなど、
無理な方法でやせると、
すぐに戻ってしまいます。

しかし、
無理な方法でなくても、
実は同じ結果が待っています。

すぐには戻らなくても、
結局元に戻ってしまうのです。

 

ではなぜ戻るのか?

それは、
人に備わっている維持システム
ホメオスタシスの影響”です。

 

ここを越えない限り、
いくらがんばってやせても
結局元に戻ってしまいます

 

ホメオスタシスの影響を超え、
スリムなカラダを手に入れるには
期間を2つに分けて実践する
必要があります。

2つの期間とは、
やせる(変化)』と
やせた後の維持(安定)』です。

 

この2つの期間は、
全く別物と考えてください。

 

つまり、
何をすればいいのかが違う
のです。

 

しかし、
ここを勘違いしている人が多いので、
やせた後も、やせるときと同じ
取り組みを続けてしまう、、、

だから、
維持できず戻ってしまうのです。

 

やせる”は、
スリムなカラダを手に入れる
半分に過ぎません。

そこからさらに大切な、
やせた後の安定”という
取り組みが待っています。

 

やせた後の安定とは、
エアコンの設定温度を
変えるようなもの。

 

設定温度が変わらなければ、
いくら温度が変化しても、
元に戻ってしまいます。

 

“維持システムである、
 ホメオスタシスの設定を
 いかに変えられるか”

 

ここがやせた後のカラダを
維持・安定させるために
重要となります。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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