こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

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「好きなものを好きなだけ食べたい」
「でもやせたい、、、」

このような欲求を持っている人が
いますよね。

 

しかし、好きなものを
好きなだけ食べていたら
いつまで経ってもやせません。

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「じゃあ、好きなものを
　やめなければいけないの？」

と思うかもしれませんが、
それもまた違います。

好きなものを楽しみながら
スリムなカラダを維持する
ことは可能なのです。

 

ただし、まずはじめに
“ある大きな問題”に、
気が付く必要があります

 

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大きな問題とは、
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満足の度合いが狂っていること
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“好きなだけ”は多くの場合、
食べ過るくらいの量でないと、
満足できない状態になっています。

やせる以前に、
この満足度の狂い（食欲の狂い）
を解決する必要があるのです。

 

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もし解決できなかったら、
好きなものをガマンしてやせても、
その後再び食べ過ぎてしまい
元に戻ることになります。

それどころか、
リバウンドの可能性も高く
なるのです。

 

“食べ過ぎるくらいでないと
　満足できなくなっていないか？”

ここを確認してみてください。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。