好きなものを好きなだけ食べたい?
こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。
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「好きなものを好きなだけ食べたい」
「でもやせたい、、、」
このような欲求を持っている人が
いますよね。
しかし、好きなものを
好きなだけ食べていたら
いつまで経ってもやせません。
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「じゃあ、好きなものを
やめなければいけないの?」
と思うかもしれませんが、
それもまた違います。
好きなものを楽しみながら
スリムなカラダを維持する
ことは可能なのです。
ただし、まずはじめに
“ある大きな問題”に、
気が付く必要があります
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大きな問題とは、
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満足の度合いが狂っていること
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“好きなだけ”は多くの場合、
食べ過るくらいの量でないと、
満足できない状態になっています。
やせる以前に、
この満足度の狂い(食欲の狂い)
を解決する必要があるのです。
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もし解決できなかったら、
好きなものをガマンしてやせても、
その後再び食べ過ぎてしまい
元に戻ることになります。
それどころか、
リバウンドの可能性も高く
なるのです。
“食べ過ぎるくらいでないと
満足できなくなっていないか?”
ここを確認してみてください。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。