好きなものを好きなだけ食べたい?

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「好きなものを好きなだけ食べたい」
「でもやせたい、、、」

このような欲求を持っている人が
いますよね。

 

しかし、好きなものを
好きなだけ食べていたら
いつまで経ってもやせません

「じゃあ、好きなものを
 やめなければいけないの?」

と思うかもしれませんが、
それもまた違います。

好きなものを楽しみながら
スリムなカラダを維持する
ことは可能なのです

 

ただし、まずはじめに
ある大きな問題”に、
気が付く必要があります

 

大きな問題とは、
==============
満足の度合いが狂っていること
==============

 

好きなだけ”は多くの場合、
食べ過るくらいの量でないと、
満足できない状態になっています。

やせる以前に、
この満足度の狂い(食欲の狂い)
を解決する必要があるのです。

 

もし解決できなかったら、
好きなものをガマンしてやせても、
その後再び食べ過ぎてしまい
元に戻ることになります。

それどころか、
リバウンドの可能性も高く
なるのです。

 

“食べ過ぎるくらいでないと
 満足できなくなっていないか?”

ここを確認してみてください。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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