こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

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こんな話をすると
あなたはうらやむかもしれませんが、、、

「体重が増えないなんて
　信じられないです！」

これはあるお客さんから
正月明けにいただいた言葉です。

 

今まで毎年増えていたのに、
正月の食事を楽しんでも
体重が増えなかったら
おどろきますよね。

 

でもこれは当然なのです。

 

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どうして当然なのか？

 

それは
体重が増えない食事の摂り方
つまり、、、

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太らない食習慣が
身に付いているから
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習慣とは無意識のうちに
できていること。

言い換えると、考えなくても
自然に太らない食事を選択
できているのです。

 

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この“習慣”という部分が、
非常に大切。

 

やせても、ほとんどの人が
元に戻ってしまいます。

その理由は、
“習慣化できていないから”

 

習慣化できていないと、
がんばって食事を変えてやせても
結局は元に戻ってしまうのです。

 

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大切なのは食事ではなく
“食習慣”を変えること。

 

しかしダイエットの場合、

「〇〇を食べる」といった
頭で考えて行う食事法のため
習慣化できないのです。

 

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わたしのレッスンでは
この“食習慣”を変える
ことを重視しています。

だから
やせた後、食事を楽しみながら
スリムなカラダを維持できてしまう
のです。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。