あなたは太り期?やせ期?

 

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「今あなたは“太り期”ですか?
 それとも“やせ期”ですか?」

もしも何のことか分からないなら、
これからやせようとしても、
高確率で失敗します

 

人のカラダには、
太りやすい時期とやせやすい時期が
あります。

太りやすい時期は代謝が低く、
今までと同じ食事を摂っていても
体重が増えてしまうのです。

また、疲労がたまりやすいため
運動をたくさんこなすと代謝が下がり、
体重が落ちなくなるどころか
増えることもあります。

 

一方、
やせやすい時期は代謝が高く、
今まで以上に食べても
太らないどころかやせることも
あるのです。

加えて、
疲労がたまりづらいので、
運動をいつもよりこなせるため、
体重を落としやすくなります。

 

このように
太り期なのかやせ期なのか、
つまり状態の変化に合わせて
食事や運動を選択することが重要

逆に、
この変化に合わせられないと、
うまくやせることができないのです。

 

人のカラダは一定ではなく
 変化している

まずはここを頭に入れましょう。

 

この変化を読み取れるようになれば、
その時々の自分にあった
やせるためにベターな方法を
選択できるようになります。

 

そうすれば、
効率よくやせられるようになりますよ!

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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