あなたは太り期?やせ期?2

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

“太りやすい時期と
やせやすい時期がある”

つまり、
人のカラダは一定ではないので、
変化に合わせられないと、
うまくやせることができないのです。

 

ではこの変化を
どうやって読み取ればいいのか?

「体重?」
と思うかもしれませんが、
ここに“落とし穴”があります。

 

同じ食事をしているのに
体重が増えてきたら、
太り期だと判断できますよね。

そしてやせようとする、、、

 

実はこれでは遅いのです

 

カラダの変化は
もっと前に起きています。

その変化を見逃したので、
“体重が増える”という
結果になったのです

 

“体重が増えてから
何とかしようとする”

これでは、
体重を戻すことに追われ続けます

 

すると流れは“やせる”ではなく
何とか太らないようにする
に傾いてしまうのです。

 

これをスポーツにたとえなら、
防戦一方』の状態。

 

防ぐことに精一杯で、
一向に攻められないため、
やせることができず
敗北が待っています。

 

スリムなカラダを
手に入れたかったら、
カラダの変化に対して
早めに手を打つことです。

そのためには、
人のカラダに備わっている、
センサーを活用することが
必要となります。

 

このセンサーの感度を上げることで、
小さな変化も見逃さず、
その時々に合わせた選択が
できるようになるのです。

 

やせる場合に特に重要なのが、
食事に関してのセンサー』。

 

これをどうやって
磨いたらいいのか?

 

具体的な方法を
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来月初旬に募集しますので、
興味がある方はお忘れなく。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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