こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

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「甘いものを食べると
　ついつい食べ過ぎてしまう、、、」

このよう人がいますよね。

 

「ガマン強くないから、
　食べ過ぎてしまうんだ」

と思うかもしれませんが、
食べ過ぎる理由は、
別なところにあります。

 

その理由とは
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カラダに必要な栄養素が
不足していること
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特に『炭水化物』が不足すると、
甘いものを強く欲するように
なるのです。

 

実は、甘いものの“糖質”と
炭水化物の“糖質”は異なります。

カラダに必要なのは、
“炭水化物の糖質”。

 

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それなのに、
甘いものを食べたいからといって
炭水化物を減らす人が多いですよね。

それどころか、
炭水化物をなるべく食べない
ようにしている人もいる。

 

これでは、
必要な栄養素が入ってこないので、
甘いものを余計に欲してしまいます。

 

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しかも
甘いものは炭水化物よりも
脂肪になりやすいことを
ご存知ですか？

だから、炭水化物を減らし、
代わりに甘いものを食べていると
脂肪が増えて太るのです。

 

この負のループから抜け出すには
“炭水化物をしっかり摂る”ことです。

すると
カラダに必要な栄養素が満たされ
甘いものへの強い欲求がおさまります。

 

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「炭水化物は太る」
と思っている人が多いですが、
そんなことはありません。

“炭水化物を食べながら、
　やせることは可能”です。

 

では、
どのくらい炭水化物を
食べたらいいのか？

 

具体的な方法は、
無料メール講座でお伝えしています。

来月募集しますので、
知りたい方は
そのときまでお待ちください。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。