糖質制限ダイエットでやせない?2

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「糖質制限ダイエットでやせるため、
 炭水化物を減らしているのに
 思うようにやせない、、、」

そして、

「ちょっとくらいならと思って
 炭水化物を食べたら、
 急に体重が増えてしまった、、、」

 

このような経験があると、
やはり炭水化物(糖質)は太る
と思うかもしれませんが、
それは違います。

炭水化物をちょっと食べただけで
急に体重が増えたのは、
糖質制限ダイエットが原因”です。

 

なぜ糖質制限ダイエットが
原因になるのか?

 

それは、
===========
糖質を制限したことで、
炭水化物の処理能力が
落ちたから
===========
です。

 

カラダの仕組みから見て、
このくらい摂っても太らない
炭水化物の量があります

 

しかし、
その量で太ってしまうのは、
処理しきれなかった分が
脂肪として蓄えられるためです。

 

毎日寝ていて歩かなかったら、
脚の筋力が弱り
次第に歩けなくなります。

つまり、使わないでいると
能力が落ちていくのです。

 

「ちょっとくらいならと思って
炭水化物を食べたら、
急に体重が増えてしまった、、、」

このようにならないためには、
炭水化物を摂ってやせることです。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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