なぜもう太らないのか?

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

“食べ物を楽しみながら
 引き締まったカラダが維持、安定
 できてしまうのが体脂肪コントロール”

と前回お話しました。

 

なぜこのような事が出来るのか?

それは、
引き締まったカラダを維持、
安定する『習慣』が、
身に付けられるからです。

 

従来のダイエットは、
「食事は〇〇を食べる」
「運動は△△を行う」など、
決まった内容をこなすように
なっています。

 

取り組む側は、管理してもらい
指示に従っていればよいのですが、
実はこのような方法には、
大きな落とし穴があるのです

 

それは、
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自分で選択できないので、
管理が終われば元に戻ってしまう
===============
ことです。

 

管理され指示に従っているだけでは、
考える力は身に付きません

だから一人になったときに、
選択できないのです。

 

大切なのは、
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自分で考え選択できる
ようになること
===========

 

そのためには、
根本にある思考を変える
必要があります

 

思考が変わり選択が変わると、
行動が変化します。

その行動が積み重なっていくことで、
習慣』が変わるのです。

 

今のあなたのカラダを
作っているのは“習慣”

 

この習慣が変われば、
引き締まったカラダが
自然を維持、安定してしまうのです

 

ダイエットのように管理でやせても、
根本的にある思考は変わりません。

だから習慣も変わらないため、
元に戻るのです。

 

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思考を変え、行動を変え、
引き締まったカラダが維持、
安定してしまう習慣を身に付ける
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これができるのが、
体脂肪コントロールです。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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