こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

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「筋トレで筋肉をつけて
　太りにくくする」

このような話を
聞いたことがありませんか？

 

確かに筋肉が増えれば、
代謝が上がり消費カロリーが
増えるので、太りにくくなります。

 

でも、
太りにくいカラダを作る方法は、
これだけではありません。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
食べることで代謝を上げ、
太りにくくする方法
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
があるのです。

 

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ただし、
「〇〇を食べる」といった
特定の食ベ物を摂る方法
ではありません。

 

こういった方法は、残念ながら
万人に当てはまることはないのです。

だからマネても、
むしろ効果がない人のほうが多い、、、

 

もしかしたらあなたも、
マネしてみたけれど
効果を感じられなかった
経験があるかもしれませんね。

 

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食べることで代謝を上げ
太りにくくするには、
もっと高い視点で、
食事をとらえる必要があります。

 

こう書くと、
難しく感じるかもしれませんが、
シンプルに言うと、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
カラダのリズムに合わせて
食事を摂る
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

この方法によって、
代謝を上げることができます。

 

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代謝が上がると、
ちょっと食べたくらいで
太ったりしなくなるため、
体重や体型が安定します。

この状態になれば、
好きな食べ物を楽しみながら、
スリムなカラダをキープできる
ようになるのです。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。