ダイエットはなぜ挫折するのか?2

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「今度こそやせてやる!」

そう思って一歩踏み出しても、
挫折してしまう人がほとんどです。

 

挫折する理由は、
大きく3つあります。

今回は、2つ目の理由を
お伝えします。

 

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 2)自分に合わせていない
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「きつい食事制限」
「長時間のハードな運動」

このようなカラダに負担が大きい
無理な方法を選んでしまうと、
続けることができません。

 

しかし、
無理のない方法を選んでいても、
挫折してしまう場合があります

それは方法を、
自分に合わせていない”場合。

 

人のカラダは、
モノではありません。

 

モノは何もしなければ、
そのまま変わりません。

 

でも人のカラダは違います。

何もしなくても
日々変化しているのです。

 

ダイエットで、
最初はうまくいっていたのに、
少し経つと体重が落ちなくなった
経験がありませんか。

 

同じことをしているのに
なぜ体重が落ちなくなるのか?

それは
カラダが変化したから”。

 

たとえうまくいっていた方法でも、
カラダが変化すると、
自分に合わなくなるのです

 

こうなると、

がんばっているのに
 どうして結果が出ないの?

と考えてしまい、
挫折しやすくなります。

 

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日々変化するカラダに合わせ
食事や運動などを調整する
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体重を落とし続け、理想のカラダを
手に入れるためには、ここが重要
となります。

 

変化に合わせるためには、
日々カラダと向き合い
変化を感じ取れるようになることです。

 

「〇〇を食べる」「〇〇の運動行う」
というように、頭で考えているだけでは、
理想のカラダは手に入りません。

 

では次回は、
『挫折する3つ目の理由』
をお話します。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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