ダイエットはなぜ挫折するのか?3

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「ダイエットをはじめても
 いつも途中で挫折してしまう、、、」

 

挫折する理由は大きく3つ。

今回は最後の理由、
3つ目についてお伝えします。

 

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 3) 問題なく進むと考えている
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ダイエットをはじめるとき、
どのように体重が落ちると
考えていますか?

 

おそらく、
一直線に体重が落ちるイメージ
ではないでしょうか。

 

しかし残念ながら、
そのように体重が落ちることは
ありません

 

やせるための食事や運動を
きちんとこなしていても、
体重が落ちなくなるときが
必ずおとずれるのです。

それなのに、
一直線に体重が落ちる
イメージを持っていると、
現実とのギャップに驚き、
自信を失ってしまいます。

 

「今まで体重が落ちていたのに、
急に落ちなくなった」

「同じようにがんばっているのに
なんで体重が落ちないの??」

そして、

「私はきっとやせられないんだ
 もう無理、、、」

と諦めてしまうのです。

 

問題が何もおこらず、
すべてがうまくいくことは
ありません。

最初は順調だったとしても、
必ず体重が落ちなくなるときが
やってきます

 

そこからが“本当のスタート”です。

 

問題に直面したときに諦めず、
ひとつずつ乗り越えていくことで、
目標体重到達し、理想のカラダを
手に入れることができます

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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