夏に向けてやせる!

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

この前の日曜日はまさかの雪でしたが、
これから少しずつ気温が上がってきますよね。

 

暖かくなると薄着になるため、
体型が気になるのではないでしょうか?

 

「夏に向けてやせたい」

もしかしたら、あなたも
そう思っているかもしれませんね。

 

でも、

「夏に向けてやせようとして、
 毎年失敗している、、、」

そんな状況ではありませんか?

 

ダイエットをはじめても
“やせない”か、やせても
“元に戻るかリバウンド”

このような結果に終わる人が
ほとんどです。

 

そこで今回は
夏に向けてやせるときの注意点を
お伝えします。

 

最重要注意点は、
===========
短期間で大幅に
やせようとすること
===========

 

たとえば
「夏までに-10kg!」
といったペースでは、
リバウンド必須です。

 

このように、短期間で
大幅にやせようとすると、
無理な方法を選ぶことになります。

 

こうなってしまうと、
結果的に10kgやせなかったとしても
カラダに大きな負担がかかるのです。

すると、
カラダに防衛反応がはたらき、
脂肪をどんどん貯めようとします

 

これがリバウンドの原因となるのです。

 

短期間で大幅にやせようとすることは、
大きな借金をつくる”のと同じ。

 

借金が大きくなれば
高額な利子がついてくるように、

短期間で大幅にやせれば、
それだけ大きくリバウンド
してしまうのです。

 

「夏に向けてやせよう!」

その気持ちはすばらしいです。

 

でも、やり方を間違えると、
むしろマイナスの未来が待っています。

 

期間をかけてじっくりやせることで、
スリムなカラダが得られるのです。

ダイエットのように
1~3か月といった短い期間でやせても
元に戻るかリバウンドが待っていますよ

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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