夏に向けてやせる!2

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

「夏に向けてやせたい」

でも、
「夏に向けてやせようとして、
 毎年失敗している、、、」

 

そのような状況なら、
最も注意が必要なのは、

===========
短期間で大幅に
やせようとすること
===========

 

「夏までに-10kg!」
といったペースではリバウンド必須。

 

また高確率で、失敗することになります。

 

では、どのくらいのペースで
やせればいいのか?

 

それは
============
1ヶ月1~1.5kg減のペース
============

 

このペースでしたら、
リバウンドしづらくなります。

 

この話を聞いて、
「そんなゆっくりなの?」
と思うかもしれませんね。

 

でもよく考えみてください。

 

ゆっくりに見えても
7月までの4ヶ月間なら
4~6kg減る計算となります。

 

2~3kg減るだけでも、
見た目は変わるものです

 

特に5kgくらい減ると、
まわりに気が付かれるくらい、
見た目が変化します。

 

短期間で大幅にやせれば
見た目は変わるかもしれませんが、
それは一時的なもの。

結局元に戻るか
リバウンドが待っています

 

しかも
今までよりもやせづらくなる
オマケつき。

 

「夏に向けてやせたい!」

それならあせらず、
1ヶ月1~1.5kg減のペースで
やせていきましょう

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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