こんなときだからこそ

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

政府が緊急事態宣言を発令し、
さらに自粛モードとなっていますね。

こんなときだからこそ、
大切なことがあります。

 

それはカラダを動かすこと

 

今までにない状況下で、
ストレスを感じていることも
多いと思います。

ストレスフルな状態では、
気持ちも後ろ向きになりますよね

 

だからこそ、
==========
カラダを動かし
リフレッシュする
==========

これが重要となるです。

 

『心身一如』という言葉があるように、
カラダがリフレッシュされれば、
ココロもリフレッシュされていきます

 

自粛モードで家に引きこもり、
何もせずに食べてゴロゴロしていたら、
カラダにもココロにも悪い結果しか生みません。

 

しかも、
家でじっとしていたら、
運動不足で体力も落ち、
免疫系にも悪い影響を与えます。

 

こんな状況だからこそ、
“カラダを動かす!”

 

そして、不安な気持ち、
何となく元気が出ない、
といった状態を
吹き飛ばしていきましょう!

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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