あなたをむしばむモノ

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

状況は刻一刻と変わっていますが、
生活の変化はいかがですか?

 

この状況がどこまで続くのか、
正直先が見えないですよね。

 

こういった状況の中で、
あなたをむしばんでいるモノ
があります。

 

それは『ストレス』。

 

なんとなく元気が出ない、
寝つきが悪い、
お腹が本調子でない、、、

このようなマイナスの状態を、
ストレスがもたらします。

 

ストレスは目に見えないので、
気付かないうちに影響を受けて
いるのです。

 

自粛モードで、
今までのような生活が送れない
不自由な状況では、
ストレスが積み重なっていきます。

 

ストレスは緊張状態を生み出し、
カラダの不調を引き起こします

また、免疫系へも影響し
病気への抵抗力も下げてしまうのです。

 

この状況下では、
抵抗力が下がるのは避けたいですよね。

 

ウイルスは目に見れませんが、
ストレスも目に見えません

 

知らない間にストレスにむしばまれ
体調を崩さないように、
ストレス解消”の視点も
忘れないでいきましょう!

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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