ストレス解消は毒にもなる

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

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今のような状況では、
知らない間にストレスが
どんどん積み重なっている。

ストレスがたまると体調を崩すし、
免疫系にもマイナス影響を与える。

だからこそ、このような状況を
元気に乗り越えるためにも、
ストレスを解消することが大切。

 

しかし、、、

ストレス解消は場合によって、
“毒になる”ことをご存知ですか？

 

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「ストレスを感じると
　食べしまう」

「ストレスを感じると、
　お酒を飲んでしまう」

こういう人は多いですよね。

 

確かに、
食べたり飲んだりすると
一瞬ストレスが解消される
かもしれません。

でもそれは一瞬の話。

 

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むしろ、
食べたり飲んでしまったことで、

「太ってしまう、、、」

と自分を責めてしまったら、
ストレスを増やすことになります。

 

これでは自分自信で、
首を絞めているようなもの。

 

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ストレス解消のつもりが、
マイナスの結果を生み出す
こともあるのです。

 

しかも、ストレスだけでなく、
体重も増え続けてしまいます。

さらにお酒が増えると、
免疫系へも悪影響がでてきます。

 

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この負のループから抜け出すには
“ストレス解消法を変えること”です。

 

カラダに毒となるストレス解消法は、
今すぐやめましょう。

 

では、
どんな方法がいいのか？

詳しくは次回お話します。

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。