最高のストレス解消法

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

今のような不自由な状況では、
ストレスがどんどん溜まっていきます。

ストレスがたまると
免疫力も下がるため、
ストレス解消が非常に大切。

 

でも、

「ストレスを
 食べて解消しよう!」

「お酒で解消しよう!」

こういった方法を選ぶと、
むしろカラダに負担をかけ
”となります。

 

では、
どのような方法がよいのか?

 

それは『運動』です

 

運動とストレスの関係は、
世界中で研究されています。

その結果、
運動はストレス解消に最も効果的

このように結論づけられているのです。

 

もちろん運動といっても、
何でもよいわけではありません。

ストレス解消に適した運動
があります

 

ストレスは知らない間に
どんどんたまるもの

だからこそ、
運動で解消していくことが大切

 

でもこの状況の真っ只中、
外に出ることに気が引ける人も
いますよね。

それなら、
自宅で運動すれば良いのです。

 

「自宅でどんな運動を
 すればいいのか?」

ここまで読んで、
そう思ったかもしれませんね。

 

そこで、
~~~~~~~~~~~~
自宅でできる
 エクササイズ動画
~~~~~~~~~~~~
をプレゼントします。

 

自宅に引きこもっていると
ストレスがたまるだけでなく、
体力もどんどん落ちていきます。

畳一畳のスペースがあればできる、
ストレスを解消し体力をアップさせる
エクササイズを紹介します

 

ストレスと体力は、
免疫力に関係していますので、
この状況を元気に乗り越えるために
ぜひご活用ください。

 

期間限定で、
明日プレゼントします。

明日の投稿をお見逃しなく!

 

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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