自粛生活後の2つの未来

 

 

こんばんは
パーソナルトレーナーの宍戸です。

 

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このような状況では、
2つの道があります。

 

自粛生活で家に閉じこもり、
テレビやネットにかじりついて
生活を送るケース。

 

出勤や買い物など外出も減り、
運動不足で体力は低下し、
コロナ太りで体重も増加

さらにストレスも
どんどん溜まっていく

 

加えて、
テレビやネットでは
暗いニュースが多いので、
心もすさみやすくなります。

 

一方、自粛生活でも、
できることを見つけ、
前向きに生活を送るケース。

 

特に今まで行っていなかった
運動を自宅で取り組むことで、
2~3ケ月後には、
少しずつカラダが変わっていきます

 

そして、半年も経てば、
体力がアップし疲れづらくなり、
カラダが引き締まっていることを
実感できます。

また、運動を行うことで
爽快感を得てストレスを解消

 

このような状況でも
前向きに生活がおくれます

 

ここが分かれ道です。

 

自粛モードで、
委縮した生活に巻き込まれ
マイナスの影響を受け続けるのか。

それとも、このような状況を
自らの力で前向きに乗り越え、
むしろプラスに変えることが
できるのか。

 

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最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

 

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