その選択は本当にやせる?

 

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


「つい甘いものに手が伸び
 食べてしまう、、、」

「最近お酒の量が増えている、、、」

 

家にいる時間が増えて、
このような状況になっていませんか?

 

そして、
「太ってきたから、
 食事を減らしてバランスをとろう」
と考えていませんか?

それかすでに、
食事を減らしていませんか?

 

その選択は“太ります”。

 


もちろん、
最初は食事を減らした分
太ることを防げます。

やせることもあるでしょう。

 

でもそれは一時的な話

時間が経つとまた太りはじめ、
少しずつ体重が増えていきます

 

「何で食事を減らしている
 のに太るの??」

と思うかもしれませんが、
これは当然のことなのです。

 

食事を減らすことで、
カロリー的にはバランスが取れていても、
栄養不足から防衛反応を引き起こし、
カラダが太りやすくなってしまうのです

ここが見えていないと、
スリムなカラダを手に入れ、
ダイエットから卒業する
ことはできません。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

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