連休で太る人 やせる人

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


ゴールデンウイークが終わり
1週間以上経ちましたが、
体重が増えていませんか?

 

連休中は、
私もいつもと違った生活を
送っていました。

いつもよりたくさん食べたり、
お酒を飲むことも多かったです。

また運動もあえてやらずに、
ゆっくり過ごしていました。

 


それで
どうなったかというと、、、

体重が増えました

 

ただし、
これは当たり前の話。

いつもよりも多く食べたり
飲んだりしたのですから、
その分増えるのは当然なのです。

 


でも、
ここからが違います。

休みが明けて
今までの生活に戻したところ、
むしろ体重が減ってしまったのです

そういえば、
正月明けも同じでした。

 


連休で太る人がほとんどなのに、
どうしてむしろやせるのか?

 

それは
体脂肪コントロールにある
日常と非日常の循環
という考え方に理由があります。

 

ーーーーーーーーーーーーー
連休という非日常を
うまく使うことで、
代謝を上げることができる
ーーーーーーーーーーーーー
のです。

 

そのため私は、
むしろやせてしまったのです。

今は食事を増やして
体重を戻しています。

 


ただし、
連休という非日常は
使い方によっては
マイナスにもなります

 

連休が終わって
1週間以上経っているのに、
“増えた体重が戻っていない”

もしこのような状況なら、
非日常がマイナスになっています。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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