筋トレで代謝が上がらないのはなぜ?

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


「やせたいので、
 筋トレで代謝を上げよう!」

と頑張ってみたものの

「代謝が上がった感じしないし
 そもそも全然やせない、、、」

という経験はありませんか?

 

実はこの結果は当然なのです。

 


「筋トレすれば代謝が上がる」
といった視点で進めていくと、
代謝が上がるどころか
むしろ代謝が下がる場合もあります。

 

なぜ代謝が上がらないのか?
または下がるのか?

 

その理由は、
ーーーーーーーーーーーーー
筋トレによってカラダ滞るから
ーーーーーーーーーーーーー
です。

 


代謝を上げるには、
第一に循環を良くする
必要があります

 

車のエンジンで例えると、
循環が悪い状態とは、
回転数が下がっている状態。

この状態でアクセルをふんでも、
エンジンがスムーズにまわりません。

 


循環が悪く代謝が下がった状態は、
まわりづらくなったエンジンと同じ。

 

筋トレは、
エンジンを大きくする作業。

しかし、
まわりずらくなったエンジンを
いくら大きくしようとしても、
回転数は下がったまま

 

エンジンを大きくするよりも、
まずは回転数を上げることが
第一優先なのです。

 


この回転数を上げる作業、
循環を要する作業を、
体脂肪コントロールでは、
カラダをまわす】と言います。

 

カラダをまわすことで
一気に代謝が上がり、
余分な脂肪を燃やしやすい
カラダになれるのです

 

では、
具体的にどうすればいいのか?

 

その方法は、
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カラダをまわし
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最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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