失敗するダイエットの思い込み3

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


ダイエットの
間違った思い込みについて、
前回まで2つお伝えしました。

今回は最後の3つ目です。

 


3)『○○をすればやせる

 

筋トレ、ウォーキング、
ランニング、ヨガなど
いろいろありますが、、、

運動をすればするほどやせる
と思っていませんか?

 


トレーナーや芸能人が、
ハードなトレー二ングを
こなしている様子を、
SNSにアップしたりしますよね。

 

あれを見て、
「ここまでやればやせるんだ!」
と思うかもしれませんが、
マネをしてもやせません

むしろ、
運動をどんどんこなしていくと
やせなくなります

 


「がんばって運動しているのに
 なんでやせなくなるの?」

と思いますよね。

 

実はここまでお伝えした、

短い期間でやせようとする
○○を食べないでやせようとする

この2つの思い込みと
【共通した理由】でやせないのです

 

細かい理由はそれぞれ別ですが、
実は大きな理由はたったひとつ

 

何だと思いますか?

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最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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