食事を小分けにするとやせるどころか太る?

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


先日、
糖質ダイエットを続けた結果、
倒れてしまった人の話が
テレビでやっていました。

この人は最終的に、
別な方法でやせれたのですが、
食事について次のように
オススメしていました。

 

食事を小分けにする

 

実はこれをただマネすると、
やせないだけでなく
“高確率で太ります”

 


方法が間違っているのかと言えば、
理論的には正しいのです。

 

実は体脂肪コントロールでも、
この方法は食習慣づくりの一部として
取り入れられています。

また私自身、20年ほど前から、
特に減量の時によく使っていました。

 

では、
なぜやせないどころか
高確率で太るのか?

 


実はこの方法を活用するには、
食事の土台】の部分が必要なのです。

しかも食事の土台は、
すぐに身に付くわけでなく、
時間をかけて作り上げる
必要があります。

 


では、
食事の土台とは何は?

 

体脂肪コントロールで、
快と不快』と呼んでいる部分です。

これを

“快=やせやすい状態
不快=太りやすい状態”

として、カラダに刻み込むワークを
体脂肪コントロールで行っていきます。

 

すると
食事の土台ができあがり、
やせるため食習慣が身に付くのです。

 


しかし、
やせたいと思っている人は
そもそもこの食事の土台が
出来ていません。

 

だから、
食事を小分けにすると、
単に一日の食事量が増えてしまって
やせるどころか太るのです。

 


ここまで聞いて、

「食事の土台、
 快と不快って何?」

と思ったかもしれませんが、
これについては
また別の機会にお話します。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

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