どんな食事や運動がやせるのか?

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


「やせるための食事は?運動は?」

暑くなり薄着になる季節なので、
このようにやせる方法を探して
いませんか?

 

でも、これだとやせられません

 

 


思い出してみてください。

ここ2か月、
コロナで自粛生活が続き、
家にいる機会が多かったと思います。

 

そんな生活の中で、
インターネットなどを使って、
食事や運動などやせる方法を
いろいろ目にしましたよね。

「これよさそう!」
というものもあったと思います。

 

 


では
実際やせましたか?

 

よさそうとは思ったけど、
結局何もしなかった。

またやったとしても、
1日、2日でやめてしまった

 

このような結果だったのでは
ないでしょうか?

 


どんなに効果的な方法に
めぐり合えても、
行動に移し続けられなければ
やせられない”のです。

 

やせるためには、
===============
実践し続ける仕組み作り
===============
が必要なのです。

 


方法を見つければ、
やせるわけではありません

しかし、ほとんどの人は
方法を見つけると満足してしまい、
結局何もせずに終わります

 

ではどうすれば、
実践し続ける仕組み
を作れるのか?

 

 

長くなったので、
続きは次回お話します。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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