どんな食事や運動がやせるのか?2

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


「やせるための食事は?運動は?」

と方法を探しているだけでは
やせません。

なぜなら、方法を見つけても
結局何もせずに終わるからです。

 

やぜるためには、
方法を探すだけでなく
実践し続ける仕組み作り
が必要となります
ではどうすれば、
実践し続ける仕組み
を作れるのか?

 


最も効果的なのは、
==========
人の力を借りる
==========
です。

 

よく考えてみてください。

ひとりでやるから
続かないのです

人の眼】があれば、
行動し続けられるようになります。

 


ただし注意点があります。

それは
“家族や友達に頼むと
結局やめてしまうこと”

 

近い関係の人だと、
ついつい甘えが出てしまい
やめやすくなります

そのため、家族や友達など、
関係性が近い人は選ばない
ほうがよいです。

 


オススメは、
トレーナーやコーチなど、
の力を借りること。

 

専門的なアドバイスももらえるし、
関係性も近くないので、
続けやすく結果も出やすいです

 

ただしここにも、
大きな問題が2つあります。

 


1つ目は、
============
頼りっきりになり、
自分で考えなくなること
============

 

“やせてスリムになったら終わり”
ではありません

そのカラダを維持・安定できてこそ、
はじめてダイエットから卒業できた
と言えます。

 

でも、トレーナーやコーチに
頼りっきりになると、
自分ひとりで考えて行動できなく
なります。

 


しかも、ここが見えていないか、
わざと依存させる場合もあるので、
注意が必要です。

 

==============
自分で考えて行動できるように
導いてくれる
==============

こういった人を選ぶべきです。

 

そうじゃないと、
やせてもひとりでは維持できず
結局元に戻ることになります。

それか、
お金を払い力を借り続け、
何とか維持させるしかありません。

 


ちなみに体脂肪コントロールでは、
自律』がテーマです。

 

自律とは、
自分で考えて行動できるようになること。

そのため
体脂肪コントロールのカリキュラムを
卒業するころには、体重や体型、代謝を
自分でコントロール出来るようになります

 

長くなったので、
2つ目の問題は次回お話します。

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

▼▼▼
━━━━━━━━━━━━━━━
SNSでは発信していない
やせる秘訣をメルマガで配信中!
━━━━━━━━━━━━━━━

~メルマガ登録はこちら~
https://bit.ly/2S6H9p0

 

メルマガ登録された方には、

“5~10kgやせて
元に戻らないためには
どうすればいいのか?”

スタートからゴールまでを
具体的にお伝えしている
E-Bookをプレゼントします。

ダイエットから卒業したい方は
今すぐご覧ください!

~メルマガ登録はこちら~
https://bit.ly/2S6H9p0

━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

Follow me!