どんな食事や運動がやせるのか?3

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


やせるためには、
方法を探すだけでなく、
その方法を実践し続ける
仕組み作りが必要となります。

 

最も効果的なのは、
==========
人の力を借りること
==========

特にトレーナーやコーチは、
専門知識があるのでオススメです。

 

ただし、
トレーナーやコーチを選んだ場合、
大きな問題が2つあります

今回は2つ目の問題について
お話します。

 


2つ目の問題は、
=========
管理でやせる
=========

 

たとえばパーソナルジムでは、
何を食べるのかを指導され、
食事を撮影して送るところがあります。

このような形だと他人の目が気になり、
決まった食事をしざるおえないですよね。

 

しかし、
ここに“大きな落とし穴”が
あるのです。

 


「管理されると、
 自分で考えなくなるから?」

と思ったかもしれませんが、
それも間違いではありません。

 

ですが、それ以外に、
大きな大きな落とし穴があるのです。

 

それは、、、
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最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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