サラダでやせないのは、、、2

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


「サラダしか食べてないのに
 やせない、、、」

実はこれは当然の話。

 

やせない理由は、
============
カロリーが低過ぎるから
============
だと前回お話しました。

 

実は他にも原因があるのです。

この理由を知らないと、
せっかくやせても
リバウンドすることになります。

 


その理由とは
栄養不足』です。

 

サラダは健康的で
栄養たっぷりに
見えるかもしれませんが、
実際は違います。

栄養がかなり偏っているのです

 

たとえばカラダを作る
タンパク質などは、
ほとんどはいっていません

 


このような食事を続けると
どうなるのか?

 

タンパク質不足になると、
冷えやむくみなどが
起きやすくなります。

 

「ダイエットをしたら、
 冷えがひどくなった」

という人は、
間違ったダイエットによる栄養不足が、
冷えを悪化させている可能性が高いです。

 


ちなみに栄養不足になると、
太りやすくなります

すると、
今までと同じ食事を食べても、
体重が増えていってしまうのです。

 

そういえば昨日のメルマガで、
やせた後に太らない秘密
について、お話しました。

 

明後日さらに掘り下げて
お伝えしますので、

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最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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