タンパク質でやせるのか?

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


“サラダしか食べてないと
 やせませんよ”

というお話を前回しました。

 

サラダだけだと、
栄養が偏るのでやせません。

 

この話を聞いて、

「サラダで野菜ばっかりだと、
 タンパク質とれないですもんね」

と思ったかもしれませんね。

 


確かに、やせるために
タンパク質は必要です。

 

でも、

「お肉や魚を意識して食べて、
 タンパク質をとっているのに
 ぜんぜんやせない、、、」

という経験はありませんか?

 

実は
==============
タンパク質をがんばってとると
むしろやせない
==============
のです。

 


なぜ
むしろやせない”のか?

 

その理由は、
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