タンパク質でやせるのか？

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 

▼
“サラダしか食べてないと
　やせませんよ”

というお話を前回しました。

 

サラダだけだと、
栄養が偏るのでやせません。

 

この話を聞いて、

「サラダで野菜ばっかりだと、
　タンパク質とれないですもんね」

と思ったかもしれませんね。

 

▼
確かに、やせるために
タンパク質は必要です。

 

でも、

「お肉や魚を意識して食べて、
　タンパク質をとっているのに
　ぜんぜんやせない、、、」

という経験はありませんか？

 

実は
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
タンパク質をがんばってとると
むしろやせない
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
のです。

 

▼
なぜ
“むしろやせない”のか？

 

その理由は、
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