体重をはかるとやせる人・やせない人
こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。
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「最近太ってきた気がする、
でも体重計に乗るのが怖い」
そんな人がいますが、、、
やせたいなら
“体重をはかるべき”です。
なぜなら、
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体重をはからないと、
スタートが切れないから
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「やせたい」
と思って数ヶ月。
このような人は、
「明日からやせよう」を
繰り返し、数ヶ月が数年
になります。
そして
状況はさらに悪化。
体重は増える一方です。
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では、行動に移し、
スタートを切るには
どうすればいいのか?
それは
“まず体重をはかること”
です。
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体重をはかることで、
何キロ落とすのか
ゴールが明確になります。
すると、
「どのくらいの期間で落とすのか?」
「そのために何をするのか?」
を決めることができるのです。
こうなれば
スタートを切ることができます。
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しかし、
体重をはかるの怖がっていたら、
いつまでたってもやせられません。
それどころか、
さらに太っていきます。
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ただし注意が必要です。
体重をはかることが、
マイナスにはたらく場合
があるのです。
それはどんな場合なのか?
続きは次回!
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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