体重をはかるとやせる人・やせない人

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 

▼
「最近太ってきた気がする、
　でも体重計に乗るのが怖い」

そんな人がいますが、、、

やせたいなら
“体重をはかるべき”です。

 

なぜなら、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
体重をはからないと、
スタートが切れないから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

▼
「やせたい」
と思って数ヶ月。

このような人は、
「明日からやせよう」を
繰り返し、数ヶ月が数年
になります。

 

そして
状況はさらに悪化。

体重は増える一方です。

 

▼
では、行動に移し、
スタートを切るには
どうすればいいのか？

それは
“まず体重をはかること”
です。

 

▼
体重をはかることで、
何キロ落とすのか
ゴールが明確になります。

 

すると、
「どのくらいの期間で落とすのか？」
「そのために何をするのか？」
を決めることができるのです。

こうなれば
スタートを切ることができます。

 

▼
しかし、
体重をはかるの怖がっていたら、
いつまでたってもやせられません。

それどころか、
さらに太っていきます。

 

▼
ただし注意が必要です。

体重をはかることが、
マイナスにはたらく場合
があるのです。

 

それはどんな場合なのか？

続きは次回！

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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