ダイエットでずっと体重が減らないならコレ!2

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


「がんばっているのに
 ずっと体重が減らない、、、」

このような状態なら、
今すぐ方法を変えるべきです。

 

では具体的に
何を変えればいいのか?

 


やせるために必要なことは
いろいろありますが、
特に重要なのが食事と運動

 

その中でも、
特に足を引っ張ることが
多いのが『食事』です。

 

そのため、やせない場合は、
まずは食事を見直していきましょう。

 


ダイエットの食事というと、

「○○を食べて」
「□□を食べないようにする」
「△△というサプリ摂って」

など、いろいろな情報が
ありますよね。

 

しかし、
食事の問題を見つける方法は、
非常にシンプルです

次のうちのどちらかに
当てはまっていないかを
チェックしましょう。

 

食べ過ぎ” または “食べな過ぎ

 


たとえば、

「夜は炭水化物を抜いて、
 食事を減らしています」

という人がいますよね。

 

こういう人に限って、
炭水化物は減らしているけど、
甘いものを食べていたりします。

 

この場合、3食の食事ではなく、
それ以外の間食が食べ過ぎなのです。

 


このように3食だけでなく、
食べたり飲んだりしているもの
全体で考えることが必要です。

 

すると、
「思ったよりも食べ過ぎていた」
といった部分が見つかります。

 


ここまで聞いて、

「間食もとってないし、
 食事も減らしているのにやせない」

という人がいます。

 

このケースでは、
食べな過ぎ”が問題
になっています。

 

食べな過ぎは、
ある方法でチェック可能です。

具体的なチェック法は、
明後日のメルマガでお伝えします。

 

~メルマガ登録はこちら~
https://bit.ly/2S6H9p0

 

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

▼▼▼
━━━━━━━━━━━━━━━
SNSでは発信していない
やせる秘訣をメルマガで配信中!
━━━━━━━━━━━━━━━

~メルマガ登録はこちら~
https://bit.ly/2S6H9p0

 

メルマガ登録された方には、

“5~10kgやせて
元に戻らないためには
どうすればいいのか?”

その具体的な流れを書いた
E-Bookをプレゼントします。

ダイエットから卒業したい方は
今すぐご覧ください!

~メルマガ登録はこちら~
https://bit.ly/2S6H9p0

━━━━━━━━━━━━━━━

 

 

Follow me!