やせても食べることが楽しめません

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


「やせても食べることを
 楽しめませんでした」

このような経験はありませんか?

 

ダイエットで
食事をガマンしてやせた結果、

食べると太りそうで
 食事を楽しめない、、、

 

がんばってやせたのに、
この結果は悲し過ぎます。

 


体脂肪コントロールを
はじめるお客様にも、
同じ経験がある方がいます。

 

でも、体脂肪コントロールの
カリキュラムを終えるころには、
食事を楽しみながら、
スリムでいられるようになります。

 

なぜか?

そこには
2つの理由があります。

 


1つ目の理由は、
============
太らない食事の楽しみ方が
習慣として身に付くから
============

 

ちょっと食べ過ぎても、
食事を調整することが
できるようになります。

しかもこれが、
食習慣として身に付いているので、
自然とできてしまうのです。

 

だから
食事を楽しんでも
太ったりしないのです。

 


2つ目の理由は、
============
体重や代謝を
自分でコントロールできる
ようになるから
============

 

お正月や旅行などで、
いつもと違う食事をすると
体重が増えることもあります。

 

しかし、
自分で体重を減らすスキルが
身に付いているので、
怖くないのです。

 


ただしこの状態には、
すぐにはなれません。

最低1年はかかります

 

長い期間をかけて、
体脂肪コントロールに取り組むことで、
はじめて自分できるようになる
(=身に付く)のです

 


ダイエットのように
長くて3ヶ月程度の期間では、
到底このようにはなれません。

 

だから
ダイエットでやせても、

「食事を楽しめません」
といった結果に終わるのです。

 


ちなみに、やせるためには
運動習慣も重要となります。

運動ではなく、
運動習慣”ですよ。

 

運動と何が違うのか?

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最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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