食べないとやせるけど、、、

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


「食べなければやせる」

と思っている人が多いですが、
それは本当でしょうか?

 

確かに食べなければやせますが、
それは一時的な話

すぐにやせなくなり、
体重は元に戻ってしまいます。

 


実は私自身、
同じように考えていたことが
ありました。

 

選手だった時に、減量で
なかなか体重が減らないと、

「もっと食事を減らさないと
 やせない」

と考えていたのです。

でも
ガマンして食事を減らしても、
思うような結果になりませんでした。

 


その後、
体脂肪コントロールに出会い
食事のイメージが一変。

 

「食べなかったから、
 うまくやせられなかったんだ」

と分かったのです。

 


それからは、
以前よりも楽に体重を減らせる
ようになりました。

 

今まできつい食事制限で
体重を減らしていた私にとって、
まさに魔法のような体験でした。

 


実は、
ダイエットの常識に
問題が隠れています

 

だから、
たとえやせても
すぐに元の体重に戻ってしまう
リバウンドを繰り返すのです。

 

何が問題なのか?

続きは次回。

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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