ホットヨガで痩せない理由

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


「ホットヨガで痩せない」
という人がいますが、

そもそもヨガは、
痩せるための運動ではありません。

 

そのため、
痩せないのは当然”なのです。

 


ただし、
ホットヨガの場合は
運動する場所が暑いので、
汗で体重が落ちます。

でも、水分をとれば
汗で体重が落ちた分は、
一瞬で戻ります

 

これを勘違いして、
痩せたと思っている人が多い
のです。

 


汗で体重が落ちても、
余分が脂肪が減ったわけでは
ありません。

汗でカラダの水分が
外に出ていっただけ。

 

“やせた=余分な脂肪が減った”
のではないのです

 


この勘違いから、

部屋を暑くして、
 ヨガをやればやせる

と思っていたら、
危ないですよ。

 

この暑い時期に、
温度が高い場所で運動するなんて、
カラダに悪いです

しかも
脂肪燃焼効果も下がります。

 


「でもヨガをはじめて
 やせた人もいるのはなぜ?」

と思うかもしれませんね。

そこには
“ある理由”があります。

 

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ありがとうございます。

 

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