なぜ食事や運動だけで痩せないのか?

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


「食事を減らして、
 運動もしているのに
 全然痩せない、、、」

といったことは
実はよくあることです。

 

なぜ痩せないのか?

 

実は痩せない理由は、
食事と運動とは別の部分
にあります。

それは【代謝】です

 


代謝(=基礎代謝)は、
総消費カロリーの60~70%を
占めるので、痩せるためには
非常に重要となります。

 

では、
痩せようと思ったとき、
代謝がどうなっているかを、
気にしたことがありますか?

 

代謝よりも、
食事や運動ばかりに、
目が行っていたと思います。

だから、
痩せなかったのです。

 


“代謝に目を向けながら、
 食事や運動を進めていく”

 

これによって、
スリムなカラダを手に入れ、
ダイエットを繰り返す蟻地獄から
抜け出すことができるのです。

 

でもダイエットでは、
代謝に目を向けて食事や運動を
選択するスキルが、
残念なくらい欠けています。

だから
痩せないのは当然なのです。

 


ちなみに私が提供している
体脂肪コントロールは、
『代謝』は得意分野。

代謝をコントロールし、
食事や運動を選ぶスキルが
身に付けられるので、
ダイエットから卒業できるのです。

 


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