夕飯を抜いても痩せない理由2

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


夕飯を抜いても
痩せない原因は2つ。

 

前回は1つ目の原因
食事以外が影響している
についてお話ししました。

 

今回は2つ目の原因、
============
食事の減らし過ぎ
============
です。

 


「甘いものなど
 食事以外も食べていません」

「それなのに
 夕飯を抜いても痩せないんです」

 

この場合痩せない原因は、
夕飯を抜いたことで、
食事を減し過ぎている
ことなのです。

 


食事を減らし過ぎると、
防衛反応によって
脂肪をため込むモードになり、
代謝が下がります。

 

すると
代謝分の消費カロリーが
減ってしまうため痩せないのです。

 


夕飯を抜いているけど、

「お腹が空いて
 なかなか寝れない、、、」

このような状態でしたら、
高確率で代謝が下がっています。

 

このまま夕飯を抜き続けても、
痩せないどころか
リバウンドが待っています。

今すぐ別な方法に変えましょう。

 


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ありがとうございます。

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