ハンバーガーを食べても太らない?

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


ファーストフードを
 食べたら太る!

と思っていませんか?

 

先日、体脂肪コントロールで、
目標体重に到達したお客さんから
次のような話をいただきました。

 


「今日はマ〇クでお昼食べてきた」

とお友達に話したところ

「そんな食事したら
 太るんじゃないの?」

と言わたそうです。

 

それに対しこの方は、

「むしろ、我慢せずに
 食べるようにしているんだよ」

と回答されたそうです。

 


この方は、10kg近く痩せて
目標体重に到達されました。

それから
1年ほど経ちますが、
リバウンドしていません

スリムなカラダを
キープされています。

 


しかし、
食事制限を続けて、
キープしているわけ
ではないのです。

食事を楽しみながら
スリムなカラダを
キープされています

 


ここが重要なポイント。

痩せてもその後、
食事制限が続くのであれば、
そのカラダを維持できません。

なぜなら、
そんな食事を永遠に続ける
ことはできないからです。

 


もちろん、
好きなものを好きなだけ
食べていたら太ります。

ですが、痩せた後も、
我慢して食事制限を続ける
必要はないのです。

むしろそういった方法は、
リバウンドが待っています

 


体脂肪コントロールでは
痩せて目標体重に到達したら、
===============
痩せるときよりも食事を増やす
===============
ようにします。

これは食事量だけでなく、
【内容】もです

 

ファーストフードのような、
“太る”と思われているものでも、
うまく使えばプラスにはたらきます。

 

そのため、
たとえファーストフードでも、
食べたい場合は、
痩せるときよりも食べて
もらっています。

 


==============
食べたいものを食べながら、
スリムなカラダでいられる
==============

その方法を、
体脂肪コントロールでは
身に着けてもらっています。

 

ちなみに
痩せる時と痩せた後では、
食べたいものとの
付き合い方は違います。

ここが分かっていないと、
たとえ痩せても食べたいものを
食べられません。

 

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