プロテインは痩せる?痩せない?

 

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


プロテインをとっても、
ほとんどの人が痩せません。

 

それもそのはず。

なぜなら、
============
プロテインは痩せるための
ものではないから
============
です。

 


プロテインは、
“タンパク質が多い食品”
にすぎません

 

そのため、
プロテインをとるだけで、
痩せることはないのです。

それどころか、
食事にプロテイン分が
プラスされるので、
太ってしまうことさえあります。

 


でも、
プロテインで痩せた人も
いますよね。

この場合、
痩せた理由は2つです。

 


1つ目は、
=========
食事が減ったから
=========

 

プロテインをとるようになって、
“食事が減る”と、痩せること
があります。

 

でもこれで痩せても、
すぐに元の体重に戻ります。

なぜなら、
プロテインでお腹を満たしても、
摂取カロリーが低過ぎるため、
防衛反応によって代謝が下がる
からです。

 


同じような方法で、
置き換えダイエットがあります。

 

食事の代わりにダイエットドリンク
をとると、最初は痩せますが、
すぐに元の体重に戻ります。

これと同じことなのです。

 


プロテインをとるだけで、
痩せることはありません

 

もし、痩せたとしても
結局すぐに元に戻ります

 

「〇〇をとると痩せる」

こういった甘い言葉に
惑わされないようにしましょう。

 


では次回は、もうひとつの
プロテインで痩せた理由を
お話しします。

 

もうひとつプロテインで
痩せる理由がありますが、
ここにも問題があります。

その問題とは、、、

続きは次回!

 

最後までお読みいただき
ありがとうございます。

 

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