サプリは痩せないのか?2

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


サプリをとることで、
足りない栄養素が満たされ
痩せる場合があります。

 

しかし痩せるのは、
ごくわずかなケース”。

条件がそろわないと
痩せません

 


そもそもサプリは、
栄養補助食品と呼ばれる
ように食品の一種。

どんな食品かというと、
栄養を補助する食品”なのです。

 

つまりメインではなく、
あくまでも食事補助となります。

 


そのため重要となるのが、
ベースとなる日常の食事

 

ここが崩れていると、
サプリをとっても、
効果を得られないのです。

 


よく考えてみてください。

 

食事が大きなマイナスなのに、
サプリという小さなプラス
を加えても、マイナスが減るだけ。

プラスにはならないのです。

 


まずは
日常の食事というベースを
しっかりと作る

 

その上で
足りない分の小さなマイナスを
サプリで補ったときに、

はじめて全体がプラスとなり
効果を得ることができるのです。

 


サプリで痩せようとしている人は、
日常の食事が崩れている場合が多い。

 

これでは
いくらサプリをとっても
効果は得られません。

第一優先はサプリではなく、
まずは食事を変えることなのです

 


この順番に気が付かない限り、
サプリにお金を無駄に使い続ける
ことになります。

 

ちなみに、食事を変える
ファーストステップは、
============
自分に合わせて
必要な食事をとること
============

 

ただ食事を減らせばよい
わけではないのです。

 

 

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