カロリーを減らして痩せないのは？2

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 

▼
カロリーを減らしても
痩せない理由の続き。

 

今回は２つ目の理由、
『栄養不足』です。

 

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カロリーを減らし過ぎると
痩せなくなりまるのですが、、、

実は減らし過ぎていなくても、
痩せない場合があります。

 

痩せないのは
『栄養不足』のときです。

 

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車を思い出してください。

 

車はガソリンだけでは、
動きませんよね。

オイルも必要となります。

 

▼
これは人間のカラダも同じです。

 

カロリーをとるだけでは、
カラダはうまく動かないのです。

必要な栄養素がそろって、
はじめてスムーズに動きます。

 

▼
カラダがスムーズに動かない状態とは、
“代謝が下がっている状態”。

 

代謝が下がると
消費カロリーが減ってしまいます。

だから、カロリーを減らして
栄養不足になると痩せないのです。

 

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カロリーだけしか考えていないと、
栄養不足になります。

痩せるためには、
栄養に目を向けることはが必要です！

 

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では最後３つ目の
カロリーを減らしても
痩せない理由ですが、

実は【栄養不足と真逆】で
考える必要があります。

 

その理由とは、、、

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