カロリーを減らして痩せないのは?2
こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。
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カロリーを減らしても
痩せない理由の続き。
今回は2つ目の理由、
『栄養不足』です。
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カロリーを減らし過ぎると
痩せなくなりまるのですが、、、
実は減らし過ぎていなくても、
痩せない場合があります。
痩せないのは
『栄養不足』のときです。
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車を思い出してください。
車はガソリンだけでは、
動きませんよね。
オイルも必要となります。
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これは人間のカラダも同じです。
カロリーをとるだけでは、
カラダはうまく動かないのです。
必要な栄養素がそろって、
はじめてスムーズに動きます。
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カラダがスムーズに動かない状態とは、
“代謝が下がっている状態”。
代謝が下がると
消費カロリーが減ってしまいます。
だから、カロリーを減らして
栄養不足になると痩せないのです。
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カロリーだけしか考えていないと、
栄養不足になります。
痩せるためには、
栄養に目を向けることはが必要です!
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では最後3つ目の
カロリーを減らしても
痩せない理由ですが、
実は【栄養不足と真逆】で
考える必要があります。
その理由とは、、、
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