運動なしで痩せるのか?2

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


運動なしでも痩せられるのか?

 

答えはYes、痩せられます。

ただし2つの問題があるのです。

 

今回は2つ目の問題について
お伝えしていきます。

 


2つ目の問題
痩せても見た目が悪い

 

前回、運動なしで痩せると、
脂肪だけでなく、筋肉も減りやすくなる
とお話ししました。

実は筋肉が減ると、
“見た目に大きく影響”するのです

 


痩せて筋肉が減ると、
細くなったとしても、
メリハリがない貧相なカラダ
に見えてしまうのです

また、

腕は細いのにお腹はぽっこり

といったアンバランスなカラダ
にもなってしまいます。

 


なぜ痩せたいのかと言えば、
見た目を良くしたいから”ですよね。

 

それなら、
しっかり筋肉を維持できる
方法で痩せることが必要です。

 


ただし、
筋肉を維持するといっても
バーベルなどの器具は、
なくてもOKです。

 

筋肉隆々のカラダが欲しい
わけではないのなら、
特別な器具もジムに行く
必要もありません

 

 

 

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