痩せないのはむくみのせい?

 

こんばんは
ファットオフコーチの宍戸です。

 


むくみがある人は
なかなか痩せません。

 

痩せない理由は
代謝が悪くなっているからです。

 


カラダの循環が悪くなり、
体内の水分が滞るようになると
むくみが出てきます。

 

このむくんだ状態は、
水分だけでなく
血流も悪くなっています。

すると、
脂肪が使われづらくなり、
痩せなくなるのです。

 


むくみを改善するには、
============
筋肉がスムーズに動く
状態にする
============

これがオススメです。

 

筋肉はポンプ作用があるので、
スムーズに動くようになると、
循環が良くなりむくみが改善
されるのです。

 


座っている時間が長い人は、
特に注意が必要

なぜなら、
動かない時間が長くなると、
筋肉が硬くなり循環が悪くなる
からです。

 


ただし、運動だけでは
改善しないケースもあります。

 

それは【食事の影響】で
むくんでいる場合。

 


「しょっぱいものを食べると
 むくみやすくなる」

と言われていますが、
塩分以外にもむくみの原因
があるのです(特に女性に多い)。

 

 

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